Essay Mabel: Hoe krijg ik een spiritueel wasbordje?

• Auteur: Mabel van den Dungen
• Geschreven op: 11-07-2011
• Reacties: 0
• Waardering: 2,7 Sterren
• Tags:
  • Essay
  • Mabel van den Dungen
  • studie
  • onderzoek
  • discipline
  • verlichting

Ik mediteer mij de blaren op mijn ziel. Dat doe ik eigenlijk al mijn hele leven. Weet niet eens of dat iets met het boeddhisme te maken heeft, maar volgens mij wel. Al het zoeken wat zich naar binnen toe beweegt, brengt mooie dingen voort.

Alsof je een paardebloem plukt, je mond tuit en zachtjes blaast; de zaadjes verspreiden zich en het ligt waarschijnlijk aan jouw karma waar jouw zaadje de grond raakt en het wonder van je leven zich voltrekt. Misschien beschik ik wel over een vrije wil en mag ik op authentieke wijze een verschil maken met mijn leven of zit ik met energetische draadjes vast aan mijn karma en mag ik enkel daar dansen waar het van mij verlangd wordt? Wat mij in ieder geval vrij staat, is wat ik in mijn mond stop.

Nu zal je denken, wat worden we grof na tien zinnen, maar ik bedoel; het staat mij vrij wat ik eet, welke vorm ik daardoor aanneem en hoe ik mij daar emotioneel, spiritueel en mentaal bij voel. Als je daarnaast nog eens ‘zit’ als een meditatiejunk, ‘moeten’ er wel bijzondere dingen gebeuren en dan kom je automatisch weer bij de hoofdzaken in je leven en die zijn volgens mij dan wel weer karmisch gestuurd. De bal is rond. Enfin. Ergo. Laten we beginnen: Wat is nou het diepte-effect van meditatie in combinatie met de juiste voeding op je spirituele bewustzijn?

Door meditatie kun je je schildklier vertragen en daardoor het afbraakhormoon cortisol. Daardoor kan het lichaam stationair draaien en kun je zo lang onder een boom zitten als je zelf wilt. Als je een boeddhist zonder baan bent, is dat waarschijnlijk langer dan wanneer je de bus 145 rijdt, want dan moet je weer op tijd op je werk zijn. Maar even weer de focus. Hoe zit dat nou met dat eten? Ik vraag het aan Ralph Moorman met wie ik een date heb in de supermarkt.

Ralph is een aantrekkelijke lifestyle- en fitnesscoach. Hij is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen die optimaal gezond willen worden. Hij studeerde levensmiddelentechnologie aan de Universtiteit Wageningen, behaalde verschillende Amerikaanse certificaten op het gebied van sport en voeding en volgde een reeks internationale artsenseminars over hormonen en gezondheid. Vorig jaar brak hij door met zijn bestseller ‘De Hormoonfactor’ en inmiddels heeft hij zijn tweede boek ‘Het Hormoonbalansdieet’ geschreven. Zijn methode is gebaseerd op het denken vanuit hormonen in relatie tot gezondheid en afvallen. Voeding, training, stressbeperking/mentale kracht en hormonale therapie (bij aangetoonde tekorten) zijn de pijlers van zijn programma. Dat is natuurlijk prachtig, maar ik wil dieper in de materie: ‘Hoe krijg ik een spiritueel wasbordje?’.

Ralph: ‘Hormonen zijn signaalstoffen die vrijwel alle processen in het lichaam aansturen. Als deze hormonen in balans zijn dan zijn we slank, fit, positief en gezond. Bij hormonen kunnen we denken aan bijvoorbeeld schildklierhormoon, testosteron, oestrogeen, progesteron, groeihormoon e.a. Deze hormonen kunnen we zelf positief of negatief beïnvloeden met onze levensstijl en –instelling. Vanuit allerlei hoeken kunnen we onze hormonen boosten of juist afremmen waarbij voeding, training, stressbeperking en mentale kracht een zeer sterke invloed hebben. Wat mij iedere keer weer opvalt is hoe groot de invloed van de mentale gesteldheid van iemand is op hormonen en vice versa. Als iemand door slechte voeding zijn of haar hormonen uit balans brengt kan iemand veranderen van een levenslustig krachtig en positief persoon in een passief en negatief en soms zelfs depressief iemand.’

Met een mandje in de aanslag lopen we nu langs de schappen, want Ralph leert mij vandaag meteen wat ik kan eten om mijzelf ook op voedinggebied spiritueel te ondersteunen.

Ralph: ‘Het liefst alles wat biologisch is. Niets met kleur en smaakstoffen. Bij Appie kun je de producten met een ‘Ecosticker’ kopen: biologische eieren (let wel dat er een stempel met een ‘0’ op staat, anders heb je eieren van kippen die toch worden volgepropt met hormonen en op één vierkante centimeter wonen); niet te zoet fruit zoals ananas en watermeloen, maar minder zoete appels en grapefruit; geen kaas en melkproducten, want daar zitten opiaten in. Alleen donkere chocolade van 85 procent en hooguit elke dag een kleine stukje. En je moet alle volkoren (dus broodsoorten) uit je dieet schrappen. Als je toch koolhydraten wil, dan alleen in de vorm van biologische rijstwafels, rijstpasta, aardappelen en volkoren havermout.’

Over suikers, frisdranken en chips praat ik maar niet met Ralph, want hij ziet er met zijn strakke, prachtige lijf niet uit als iemand die echt heel flexibel is op dat terrein... Maar daar vergis ik mij toch weer in: ‘Alles in de natuur is yin-yang. Als we spiermassa aan willen maken, moeten we zware krachttraining doen waarbij we eerst spieren afbreken bijvoorbeeld’, legt hij uit. ‘Ook in de natuur zouden we blootgesteld worden aan giftige planten of bedorven voedsel en hier is het lichaam op uitgerust. Nu en dan iets ongezonds eten is naar mijn mening juist gezond. Maar ook hier dus gaat het weer om balans. Bij vijf kaassoufflés in de week slaat de balans weer verkeerd uit.’ Wel fijn dat daar wat speling in zit, anders word je ook weer zo’n freak die nooit iets verkeerds mag eten en overal zijn eigen Tupperware-bakjes mee naar toe neemt.

Ralph: ‘Een groot deel van het productaanbod in de supermarkt hoort eerder bij het chemisch afval thuis dan op ons bord. Nu ik biologisch eet en zo puur en onbewerkt mogelijk, geen zuivel, tarwe, suikers en vrijwel geen chemische e-nummers en bestrijdingsmiddelen is het bijna ongelooflijk hoeveel beter ik mij voel. Ook zijn allerlei vage klachten weg, waaronder darm- en luchtwegproblemen. In deze voedingsmethode heb ik nu meer dan duizend mensen begeleid en de resultaten zijn vaak verbluffend. Zeker als tegelijkertijd ook nog op beweging en andere veranderingen wordt gelet die een hormonale uitwerking op je kunnen hebben, zoals stress. Met minder stress in je leven, heb je minder cortisol in je lichaam waardoor je makkelijker afvalt. Word je verliefd, dan gaat je oxytocine omhoog; maak je promotie, dan krijg he weer meer testosteron.

Ik wil nog wel even met Ralph naar de eeuwige dicussie of je nou spirituele bent als je wel of geen vlees eet? Ralph: ‘Als we naar ons gebitten kijken, zijn we omnivoren waarbij ook vlees gegeten wordt in de natuur. Als je naar de natuur kijkt, is eten en gegeten worden (vlees eten) volkomen natuurlijk. Als ik de schepper was geweest had ik het liever anders gedaan, maar goed, het is nu eenmaal zo...’.

Nou reserveer voor mij maar een boom, waar ik onder kan zitten. Ik neem mijn mandje boodschappen mee, breng mijn hormonen in balans en laat de kaassoufflé thuis... Buikspieren en verlichting: here I come!!

www.dehormoonfactor.nl

Social media