Dungens Dharma: soms voel ik me rustig en soms niet, hoe ga ik daarmee om?

• Auteur: Mabel van den Dungen
• Geschreven op: 10-09-2008
• Reacties: 2
• Waardering: 3 Sterren
• Tags:
  • Dungens dharma

Vraag: De ene dag voel ik mij rustig en tevreden en de andere dag niet. Dat ontmoedigt mij, hoe ga ik daarmee om?
Antwoord: Hoe meer je oefent in je gedachten bepalen, hoe evenwichtiger je wordt

Gedachten zijn net een zwerm vogels. Ze vliegen in het wilde weg van hot naar her. Je kunt dat als een speelbal van de wind toestaan, of je kunt er structuur in aanbrengen. Het is allemaal een kwestie van willen en bewustwording. Bewustwording van wat je denkt en wie je wilt zijn. En dat is minder moeilijk dan het lijkt. Je moet alleen even weten hoe.

Paar miljoen prikkels en gedachten
Eerst heb je een gedachte die naar de oppervlakte van je bewustzijn opstijgt. Je hebt een paar miljoen gedachten en prikkels per dag, maar je neemt er slecht een paar selectief waar. Aan die gedachten die je waarneemt, is een gevoel gekoppeld, dat zich na het denken van die gedachten vrijmaakt. Eigenlijk gaat dat allemaal vrij onbewust. Het eerste wat je kunt doen als je een gelijkmatiger leven en een rustigere geest wil, is je bewust worden van wat je denkt en wat je voelt. Als je dat een tijdje oefent, kun je het hele spel omdraaien en zelf de gedachten denken die je denken wilt, in plaats van dat je alles willekeurig naar boven laat komen. Je kunt dat het beste doen in de vorm van meditatie-affirmaties. ‘S ochtends en ‘s avonds net nadat je wakker wordt of voor dat je gaat slapen, zeg je van te voren bedachten dingen die je wilt manifesteren in je leven. Bijvoorbeeld: ik ben liefdevol en ik trek alleen maar liefdevolle mensen aan. Of: ik heb werk wat ik leuk vind en werk met collega's die elkaar waarderen en ondersteunen.

Tuinieren
Het klinkt misschien een beetje makkelijk en flauw. Maar het onderbewustzijn gaat altijd opzoek naar zaken waar jij aan denkt. Als je er niet van bewust bent en je denkt bijvoorbeeld 100 x op een dag ‘Ik heb pech met bazen, want het zijn altijd klootzakken'. Dan kun je er vanuit gaan dat dat een keiharde waarheid wordt. Ik ben er van overtuigd dat het allerbelangrijkste in je leven is dat je aan zuivere dingen denkt en dat je zuivere gedachten het universum instuurt. Als je de ene dag een affirmatie heel overtuigend zegt ‘Ik ben liefdevol en ik ben het waard' maar de volgende dag heb je een rotbui en denk je ‘Ik ben een loser', ben je aan het gasgeven en remmen tegelijk. Om een evenwichtig leven te leiden, zul je je gedachten moeten bijhouden als een tuinier zijn tuin.

Depressie
Wie nu denkt dat ik altijd fluitend door het leven gaat en nooit problemen heb, heeft het mis. Als kind had ik al last van jeugddepressies en dat heeft zeker tot achter in de twintig geduurd. Ik weet dus uit ervaring hoe desastreus het kan zijn als je denkt aan niet willen leven, niet durft te  leven of denkt dat het nooit meer goed komt met je leven. Als je depressief bent denk je ook dat je dat voor altijd bent en komt het niet eens bij je op dat de wereld de volgende dag weer vrolijk  kan zijn. Ik heb elke millimeter van mijn eigen geluk en leven bevochten. Daarom ben ik er ook zo zuinig op. En daarom ben ik ook zo voorzichtig met wat ik denk. Er staan als het ware altijd twee wachters te waken of de gedachten zuiver, opbouwend en positief zijn. Zo niet, dan worden ze weggestuurd. Bij mij komt er geen zwerfvuil meer in en zo heb ik stapje voor stapje mijn brein en leven geheeld. Waardoor er nu stabiliteit, rust en evenwicht is.

Je kunt je leven helen
Gedachtenkracht, oftewel mentale kracht, maakt het verschil of je een succes of een puinhoop van je leven maakt. Natuurlijk kunnen er heel diep ingesleten patronen in je nestelen die je bijvoorbeeld de overtuiging meegeven ‘Ik ben slecht'of ‘De wereld is tegen mij' en 'Niemand houdt van mij'. Het is uiterst noodzakelijk om dat vergif uit je ziel omhoog te vissen, te omarmen, los te laten en daar nieuwe overtuigingen voor in de plaats te zetten. Wie daarnaast dagelijks chant, zal een nieuwe prachtige en vreedzame wereld voor zichzelf creëren die je voorheen voor onmogelijk had gehouden. Schrijfster Louise Hay heeft een prachtig boek over gedachtenkracht geschreven ‘Je kunt je leven helen'. Op dit gebied is het één van de beste boeken. Voor het geval je er meer over wilt lezen. Tot snel.

Louise Hay:www.louisehay.com

Mabel van den Dungen is hoofdredacteur van Carp*

Social media