In het Zentrum zit men stil, Marleen dus ook! Deel drie
![$article/block[@lang=$lang]/name](/files/attachments/news/logo-zentrumhoofd-960x370-1.jpg){kind=logo}
In het Zentrum zit men stil, Marleen dus ook! Deel drie
Marleen van der Leij kan niet eens stilzitten in de bioscoop. Het maakt niet uit hoe lekker de stoelen zitten of hoe leuk het gezelschap is, na tien minuten is ze al vijf keer van houding gewisseld. En juist zij gaat voor Bodhitv een meditatiecursus volgen! Volg haar belevenissen in deze tweewekelijkse column. Deel drie.
In het Zentrum zit men stil, Marleen dus ook! Deel drie
- Geschreven op: 31-03-2008
- Reacties: 2
- Waardering: 3 Sterren
Op de mat
Nog een quote van onze docent d'r leermeester: ‘zen is als tanden poetsen, aan het einde van de dag poets je alles van die dag eraf. Met zen laat je alle gebeurtenissen van die dag van je afglijden'. En net als tanden poetsen, zou zen ook een gewoonte moeten worden. Daarom krijgen we de opdracht om vooral thuis veel te oefenen, te beginnen met tien minuten per dag. Ik ga het proberen. Een nieuwe uitdaging!
De les is al een paar dagen geleden en ik heb nog niets wat ook maar lijkt op een zenhouding aangenomen in mijn eigen stulpje. Natuurlijk heb ik weer voldoende excuses voor het vooral niet doen van deze oefening: ik woon in een tweekamerappartement dus ik moet mijn vriend altijd óf uit de slaapkamer óf uit de woonkamer jagen zodat ik ergens rustig kan zitten en dat vind ik zielig voor hem. Ik heb geen tijd of geen zin, dat laatste wil ik dan ook wel weer toegeven. Maar de meest legitieme reden is toch wel dat ik geen goede kussens heb; ze zijn te klein of te zacht of ze passen niet bij mijn gedachte van de zendo: strak, comfortabel en rustgevend.
Maar, daar valt natuurlijk wat aan te doen. Dus op mijn vrije dag trek ik de stoute schoenen aan en stap een esoterisch verantwoord winkeltje binnen. In de met boeddhabeeldjes, wierook en edelstenen gevulde ruimte voel ik me helemaal thuis. Ook kussens hebben ze in allerlei soorten en maten. Uiteindelijk ga ik voor een strakke zwarte mat (met kwastjes en kraaltjes aan de zijkant!) en een rond hard kussentje gevuld met boekweit voor erbovenop. Ik doe er nog een meditatie-cd en wat interessante boekjes bij en I'm good to go.
Weerstand
Later die week heb ik mijn kussens meerdere malen bewonderd, maar nog niet aangeraakt. Wat is dat toch met die weerstand? Het hoeft maar tien minuten te duren maar toch, ik kijk ertegen op. Ik denk omdat er hier, in mijn eigen omgeving, niemand is om het voor vol te houden, behalve voor mezelf. In de zendo zijn er weinig prikkels en thuis zie ik -waar ik ook zit- iets in mijn ooghoeken, een stofwolkje of staart een kat me heel lang aan.
Op zaterdag is het zo ver, ik doe het! Als ik door het zitten pijn in mijn rug krijg denk ik wel even hee, ik zou kunnen stoppen want niemand houdt me tegen, maar ik doe het niet en houd het vol. Als het alarm van mijn mobiele telefoon afgaat maak ik een gassho (handpalmen tegen elkaar en als een soort groet voorover buigen), het is de heerlijkste gassho ooit, ik heb ‘m namelijk zelf verdiend.
Tijdens de volgende les mag iedereen over zijn/haar thuiszit-ervaringen vertellen. Gelukkig zijn er meer mensen die uitwegen verzinnen waardoor ze niet gaan zitten. Een cursist vertelt over een speciaal ingericht kamertje met wierook en kaarsjes, wat een droom! Een vrouw die tegenover me zit zegt dat ze tijdens het mediteren wel eens tot nieuwe inzichten is gekomen. Dat je door enkel het voorbij laten gaan van je gedachten ineens een nieuw idee krijgt over iets waar je al een tijd over na hebt gedacht.
Detoxen in Thailand
Ik ‘zit' nu ongeveer twee keer per week op mijn zwarte zenplaats. Het bevalt goed maar ik zou het wel vaker willen doen. Als ik zit let ik goed op mijn ademhaling en laat gedachtes voorbij komen zonder ermee aan de haal te gaan. Ik kijk ernaar, accepteer het en ga daarna weer terug naar het diep in- en uitademen. Ook ben ik al een keer tot inzichten gekomen, zoals hoe iets aan te pakken op mijn werk of een idee voor deze column. In tijdschriften lees ik over meditatieweekenden in kloosters en detox/yoga retreats in Thailand. Maar laat ik niet te hard van stapel lopen, eerst maar eens elke week naar de les en meer thuis oefenen. Als dat me lukt en goed bevalt, mag ik mezelf misschien een tripje naar Thailand cadeau doen. Met in mijn bagage, niet te vergeten, een goede tandenborstel!
Lees ook deel twee en deel één.
Illustratie Dick Bruna/copyright Mercis BV/Zen.nl
Social media
| Tweet |
Laatste artikelen
- Vivi kijkt: Tyrannosaur
- 09-02
-
- Thich Nhat Hanh: 'Bidden doe je met je met je lichaam, spraak, geest en manier van leven.' De personage James is een goed voorbeeld van hoe het níet moet.
- Jeroen leest: Aung San Suu Kyi
- 02-02
-
- In 1988 keerde Aung San Suu Kyi terug naar Birma, met als aanleiding haar zieke moeder. Het resultaat van haar terugkeer: een revolutie.
- Zelfcompassie: Interview met Kristin Neff
- 26-01
-
- Dat zelfcompassie de sleutel is naar geluk, weet psychologe en boeddhist Kristin Neff (1966) als geen ander. Daarom schreef ze er een boek over: Zelfcompassie, stop jezelf te veroordelen
- Op pad met Trix….naar de Shambhala inspiratiedag
- 19-01
-
- Als we onszelf met zachte aandacht terugbrengen naar het hier en nu, zijn we wakker. Op dat moment is bodhicitta aanwezig: ‘ontwaakt hart’.
- Ferry's Radiocolumn: de nieuwe Boeddha
- 06-02
-
- Stel je voor dat er echt iemand zou opstaan als zijnde de nieuwe Boeddha. Wie zou hem geloven? En wanneer zou je hem geloven?
- Fedde luistert naar: Lama Jigmé Namgyal
- 30-01
-
- 'Wat denk je mee te kunnen nemen? Je auto? Je creditcard? Spirituele beoefening is het enige waar je aan het eind van je leven wat aan hebt'
- Jacinta in NZ: niet gemaakt om alleen te zijn
- 23-01
-
- 'Het voelt fijn om er niet alleen voor te staan, maar hand in hand het avontuur aan te gaan. Maar dan vraag ik mij af: ben ik afhankelijk van hem geworden voor mijn geluk, of heb ik gewoon de ware gevonden?'
- Op zoek naar vrijheid
- 16-01
-
- Vrij zijn willen we allemaal wel, graag zelfs. Het is dan ergens ook niet verrassend dat we onze vrije tijd – voor Fedde was het de zomervakantie – gebruiken om verder te zoeken naar vrijheid.
Reacties op dit artikel
Haha, ik wist helemaal niet dat je er zo mee bezig was (wel een beetje natuurlijk)! Zo zielig ben ik niet hoor ;)
Ben nieuwsgierig naar het volgende deel.
Reageer
Om te reageren moet je ingelogd zijn.
Meld je aan op de registratiepagina of log in.